せんりおかローリング健康センタースタッフ日記

先日、田舎のお祭りに家族で行ってきました

神輿が六体出る大きな祭りです

毎年、行けるときは行くようにしてます。

大好きなじいちゃんにおねだりして

いっぱいいろんなものをさせてもらったりお面も買ってもらって

子供達もすごく喜んで楽しんでました






神輿のかつぐところに乗りポーズ




  

ここ五年ぐらい畑で野菜を作ってます

作り始めてから欠かしたことのないものがさつまいも

さつまいもは結構ほったらかしにしててもできるのです。(持論)
あとは子供たちが喜んでくれるかなと思ってやってます。

そんなさつまいも掘りを先日息子のお友達とやってきました

みんなあんまりやったことがないのかすごく楽しんでやってくれてました！！

こんなに喜んでくれるんやったら来年もしっかり作って頑張ろうと思います。






みんなで一生懸命掘ってます





なかなかの収穫




来年もがんばります
  

季節の変わり目で体調はいかがでしょうか？？

本日、10月02日におかげさまで開院一年を迎えることが

できました

今後ともよろしくお願いいたします  

先日、近所のお祭りでローリングのお試しを

出店させていただきました

一人だいたい５分から１０分のぐらいのお試しでした。

なかなかの盛況で二時間ぐらいで２０名ほどの方が

受けてくれました

やっぱりこんなに近くでも知らない方が多く

宣伝不足を痛感させられた一日でした

こんな感じでさせていただきました












本当にお世話してくださった方に感謝です。

ありがとうございました


  

明日、何かのご縁で患者さんにお声かけていただき

裏の大きなマンションで行われる夏祭りに

参加することになりました

ローリングの看板を見ても何かわからない方がおおいのでは！？（悲しいことです）

そのため、明日は無料お試しでだいたい五分か十分ぐらいを目安に

体験しただけたらと思い参加させていただくことに。

営業が苦手な私、何とか頑張って少しでもローリングの素晴らしさを

ご理解いただけたらと思い努力してまいります。

また、後にご報告いたします。  

こんにちは、かなり久しぶりの更新となってしまいました

これからは、もっと更新していこうと思いますのでよろしくです。

今日は店の裏にかなりの雑草が生えていたため

雑草の掃除です。といっても今年からここで頑張ってくれている若手に

がんばってもらいました

（僕も少しは手伝いました）作業約二時間

かなり綺麗になりましたありがとうございます。

作業前








作業後






これからはこのスペースをセメントで綺麗にして作業スペースに（何の作業かわかりませんけど）

しようと思ってます！！

また出来上がったらアップします

今後ともよろしくです。  

昨日、帰国いたしました。

色々な関係がありまして今回は施術はできませんでしたが

ものすごく勉強になり貴重な体験ができたと思います。

すばらしい選手、スタッフに出会えたことをとても誇りに思えます。

少しですが写真をアップします。

監督の指示に真剣に聞き入る選手たち





練習前の円陣！！気合入ってます！！





食事のときはリラックス





練習試合の時にけがをした選手の回復トレーニング





これは予選リーグ三戦目の試合前です





かなり飛んでしまいますが試合最終日の閉会式です。

４位という結果でしたが選手、スタッフの最後まであきらめない戦う姿勢がとても素晴らしかったです





昨日の解団式です。






これで選手たちとお別れです。今後の未来の日本サッカーを担う選手が必ず出てくれると思います。

本当に貴重な体験ができたことをうれしく思います。

みなさんありがとうございました  

これも何かの縁で今年の

３月１１日からのサッカー日本高校選抜チームへの帯同が決まりました！！

３月７・８・９日の浜松合宿を経て３月１１日から２６日までスイスとドイツへの遠征帯同が決定。

自分自身のためと少しでも多くの選手にローリング療法の素晴らしさを

分かってもらえればと思います。

かなりの連戦で選手の疲労が溜まるのが予想されます。

少しでも一試合一試合のパフォーマンスが落ちないよう施術試合と思っています。

がんばって行ってまいります！！



  

書くのが遅くなりましたが二月三日は節分でした。

我が家でも豆をまき、巻きずしを食べて一年の無病息災と

家の中の邪気を追い払いました！！！

鬼役はもちろん私・・・かなり豆をぶつけられました。

子供たちの笑顔癒されます。

最近は外に豆をまく家庭が減ったように思え少しさみしい感じです。

日本の風習を少しでも子供たちに教えたいと思っています。

皆さんも日本のすばらしい風習を少しでも後の世代に・・・

その時、撮った写真載せときます。







どうやら仮面が気に入ったみたいです。


続いては家の玄関に柊に鰯の頭を刺したものを置いてます。

こうすることで邪気払いの効果があるといわれてます。







皆様が健康でありますように。
  

もうすっかり一般的になった半身浴をご紹介しようと思います。

首までしっかりお湯につかるのは気持ちがいいですが

思っていいる以上に心臓に負担がかかっています。

ですので全身浴の長湯はとても危険です。

その点、半身浴は心臓への負担が少ないので

全身浴よりもゆっくりと入浴ができます。

また、半身浴は冷え症が改善されたり、肌の調子がよくなったり

さらには痩せやすい体質にしてくれるなどの効果も期待できます。

それは、血液循環がよくなり、新陳代謝が良くなるというのがあるからです。

入浴の仕方なのですが、みぞおちの辺りまでお湯につかるのが基本です。

ぬるめのお湯（夏38℃　冬40℃）を目安に15分から30分程度つかります。

はじめはうっすらと汗が出てくる程度で止めます。心臓が速く打つように

なるのは好ましくないので加減をつけて無理のない範囲で試しながら行ってください。

上半身が寒いという方はいらなくなったＴシャツを半分に切ったものやタオルなどを肩にかける

などして対策をされるといいです。入る時のかけ湯も下半身だけにするようにしてください。

あとは浴室をあらかじめ暖めるのもお忘れなく。

最後は入浴で失われた水分約５００ｍｌの補給を必ず行うようにしてください。

みなさんが健康になりますように。

  

１月１０日に今宮戎にいってきました！！

今宮戎は初めてで驚きの連続でした！！

えびすさんにたどり着くまでなんと１時間半

かかり、笹をいただくのにもかなり時間がかかり

それから笹にいろいろと飾っていただくのにも

時間が・・・けれどすごくよい笹ができたので

満足してます（＾ｖ＾）

戎様！！商売繁盛よろしくお願いします！！





  

少し前から栄養補助食品が流行っているのを目にします。

今ではコンビニなどでも手軽に購入でき誰でも簡単に入手できます。

これを飲んでいれば大丈夫、などと思っている方は

少し見直すことをお勧めたします。

あくまで栄養補助なのでしっかり食事をして

それでも足りないものを補うのに使うものだと思います。

プロテインなども一緒なので一生懸命トレーニングして

プロテインを飲んでいれば筋肉が・・・

これも食事をしっかりしての話です。

決してサプリメントなどが悪いとは思いませんが

あくまで補助ということを頭に入れておいていただきたいです。

これだけ飲んでいればというのは決してありませんから(>_<)

あとはいくらものすごく良いものを摂取していても

元の身体

内臓の疲れこれはやはり何とでも結びつくことで

吸収率が悪いとまったく意味がなくなってしまいますので

しっかりと身体の（内臓）のケアもしてください！！

寒くなってきてますのでしっかり寒さ対策をして身体を健康に！！
  

あけましておめでとうございます。

今年も皆様の良い年になりますよう願います。

今日は一月七日で七草を食べる日として言われています。

年末年始の暴飲暴食・不摂生の身体をいたわるために

七草粥を食べるのです。他にもいろいろとあるみたいなのですが・・・

今年もしっかり自己管理をして身体を健康に！！

何か一つでも目標をもつといいかもしれませんよ（＾－＾）  

昨日の話ですが１２月２２日は冬至です。

一年中で昼が一番短く、夜が一番長い日です。

この冬至に、「ゆず湯」に入り、「冬至かぼちゃ」を食べる風習が日本にはあります。

「ゆず湯」は、厳しい寒さの中でも健康に暮らせるようにと、

浴槽に柚子を浮かべてはいるお風呂のことです。

ゆず湯は、風邪を防ぎ、皮膚を強くするという効果があります。

冬至は湯につかって病を治す―湯治（とうじ）にかけています。

柚子は融通が利くようにと願いが込められています。江戸庶民

から生まれたとのことです。こんな時代からダジャレです。

「かぼちゃ」は、厄除けになる、病気にならないと言われています。

そんなこともあり、昨日は我が家でもゆず風呂とカボチャを食べました！！

今ではこういう日本の風習をするところが少なくなってきたのが少し残念に思えます。

これからも日本の風習を重んじて実行して、子供たちにも伝わればと思います。

でも、完全には分かってないですけど・・・・勉強、勉強

写真はお風呂に入れたゆずです！！かなりでかい！！








  

今回は末端の重要性について少し書こうと思います。

血液は心臓から送り出されて全身を巡ってまた心臓に

帰ってきます。その時、どこかにつまりなどがあると

しっかりと全身に新鮮な血液がいきわたらない状況が

起こります。その原因はいくつかあるのですが手足の

冷えが原因でおこる場合があります。心臓から一番

遠い位置で送り出された血液を送り返す折り返し地点

それが末端の手足なのです。

ここが冷えたり、滞りがあると全身に新鮮な血液が回りにくくなり

色々な身体の不調が起こりやすくなります。逆に末端の血液循環を

よくしてあげることにより身体に新鮮な血液が巡り、体調の改善に

かなりの効果が期待できます。

腰が痛い、肩が凝る、膝が痛いそんな方も末端の血液循環を改善

するだけで痛みの緩和など役立ちます。

当院ではローラーを使用しますが個人で改善をされる方は

足湯・手湯・手もみ足揉みなどでも効果が期待できますので

ぜひお試しください。  

今回は簡単に作れる飲み物をご紹介しようと思います。

これを飲めば身体の芯からぽかぽかとして冷え対策としては

かなり効果的だと思います。

それは生姜湯です。

みなさん御存知かと思いますがもう一度試されてみてはいかがでしょうか？？

ほんとに体の芯から温まり、風邪・生理痛・こりや痛みなどにも効果が期待されますよ。

簡単な作り方は

しょうがをすりおろし（約１０グラム）茶こしにいれて熱湯をかけて

湯呑茶碗いっぱいにする。これだけでもいいですし黒砂糖・蜂蜜などお好みに

いれるとより効果が期待されます。

しょうがはなるべくすったほうがいいですが市販のチューブしょうがでもＯＫです。

一日に一回～三回飲むことがベストです。

ぜひ試してこの冬を乗り切ってください。


  

昨日、一番上の息子が以前からほしがっていた

クリスマスツリーを購入しました！！

あまり大きいのやと置く場所に困るので

できれば９０センチぐらいのと思っていたのですが

いざ売り場に行くと１５０センチのツリーをかなり

ほしがり根気負けして１５０センチのツリーを購入。

（いつも根気負けしているダメ親父です（＾ｖ＾））

買ったときから息子たちのテンションはアゲアゲ

家について早速開封、やっぱりでかい！！この家にはちょっと・・・

息子たちのきらきらしている顔をみてるとまあいいかと・・・

作り始めると子供たちのテンションはさらにアゲアゲ

自分もツリーを飾るのは久し振りだったのでかなりテンションがあがってました！！

いつもこんな感じで子供たちの物を作っていると自分が一番楽しんでるように・・・・

そんなこんなで子供たちのがんばりもあり完成！！（約一時間ぐらい）





写真の時はいつもこんな感じでどちらかがちゃらけている状態！！ん！？両方か





息子たちの笑顔を見れてよかったと思う今日この頃でした

片づけるのは・・・・考えんとこう



  

今回は動養といったあまり聞きなれないことについて

書こうと思います。

静養といった言葉は皆さんお聞きになるかと思います。

簡単に言うと身体を動かさずゆっくりと休め病気などを

治すために行うことです。

逆に動養は身体に無理のない程度に動かして身体を

健康に保つために行うことです。

例えば、三十メートル歩いて息が切れればそれ以上は

歩かないで少し休憩してまた息が切れるところで止めます。

この反復でだんだんと息が切れるところを目安に身体を

動かしていきます。これだけでいいんです。

無理に身体を動かすということは身体に負担をかけ、健康を

損なう可能性があるので絶対に無理な運動は控えた方が

身体には良いのです。スポーツマン、アスリートはパフォーマンス

の向上を目的として身体をいじめて鍛えます。身体に無理な負担を

かけているため健康に見えていても実は身体はボロボロの人が

多いのです。病み上がりの方が健康のために急に３０分・４０分

歩くと逆にまた病気になってしまう可能性が増えます。何回もいいますが

身体に無理な負担をかけてしまうからです。

基本的にはどの運動でも同じで息が切れるところを目安として身体を

動かすことをしてください。無理行うと絶対に身体に良くないですから。



  

お久しぶりの更新です。最近バタバタと忙しく更新ができてませんでした

今回、金・土と山梨県甲府市に出張してきましたのでそのことを

載せようと思います。。。

一言目は甲府は遠い！！今回は電車で行かせていただきましたが

千里丘から甲府まで約５時間！！これはさすがにしんどかったです(>_<)

その電車の旅を少々・・・

まず、千里丘から新大阪までそれから新幹線で名古屋にここまでは難なく行け

小腹が空いたので名古屋ホームにある「名代きしめん」に・・・





そこでお勧め商品「かき揚げ卵入りきしめん」なるものを注文！！

写真通りのものが目の前に現れ、食してみるとまあまあといたっ感じでしたが

久しぶりのきしめんでおいしかったです。何を言ってるこっちゃわかりませんね





次に名古屋から塩尻までしなのと言う電車に乗り換えて塩尻からあずさ２２号に乗って

待望の甲府駅に！！





ホテルを取っていなかったのでホテル探しを始めようと少し歩くとやはり甲府！！

武田信玄の像がドーンと駅前にありそこで一枚





こんなことしている暇はないのに気づきせっせとホテル探しに・・・

いろんな所を回ったのですが今回はホテルでの施術もあるので

一番きれいな安い中でですけど・・・ホテルを取って選手が来るまで一休み・・・

だいたい５時くらいに選手と合流しそれから施術をしました。

選手とはＪリーグのヴァンフォーレの選手です。名前は書いていいのかどうか

わからないので写真だけ乗せときます。





この写真は次の日の試合のときに撮った写真です。

あれ！？試合に出てない・・・そうイエローカードの累積で最終戦でていないです。

それでもこんな僕を呼んでくれたことに感謝・感謝です。

今回はもう一人、選手を施術してきました！！！！

ヴァンフォーレの相手ＦＣ東京の選手これも名前を出していいのか分からないので

写真乗せときます。彼はこのたびオリンピック出場を勝ち取った選手の一人です。






今回、二人の選手を施術させてもらいましたがスポーツ選手は体が資本で

常にベストなパフォーマンスを求められているにもかかわらず

けが、疲労といったことでなかなかベストパフォーマンスを維持・向上

するのが難しいと思います。

そこで疲労はいち早く取り除き、けがをした場合でも早く現場に復帰できるように

怪我の回復を早め、これが一番言いたいのですがけがをしにくい身体を常に

維持できるように心がけてほしいと思います。

今回、あえてローリング療法を選んで受けてくれたのには前に書いたことが

いち早くできるからだと思います。本当は毎日でも受けてもらいたいですが・・・・

一般の方も同じですが常に病気をしない・しにくい身体を維持できるように

心がけてほしいです。何か説教じみているのでこのへんでやめときます。

あと次の日、Ｊリーグの最終戦を観戦。ひさびさのサッカー観戦で心躍り二時間前に到着！！

正直、あまり観客はいてないかと思っていたのですがなんのなんの！

約１５０００人の観客これにはさすがに驚きました！！

これにはなんか嬉しく思えました。

ヴァンフォーレは以前に存続の危機にまでいったチームでした。

それから必死の努力の結果がこういう形になったのだと思います。





試合は残念ながら０－１で甲府が負けてしまい決定していたのですが

Ｊ２に降格・・・悲しい

来年、またＪ１に戻ってきてくれることを願い会場を後にし大阪千里丘にかえって来ました！！

今回、久しぶりの出張で楽しく、何かはわからないですが心に響いたものがあり、

良い仕事だったと思いました～（＾－＾）












  

今日の昼休みに愛する息子たちのためにクリスマスプレゼントを

近くのお店に一人で買いに行きました。子供は三人いるのですが

三人目は最近、産まれたばっかりなので二人分買うことに・・・






なかなか今の子どもたちは高価なものをサンタさんにお願いする。

自分の子供の時も高価なものをお願いしていたように思える。

親になって初めて実感した瞬間でした。

クリスマス用にラッピングしてもらっている間、おもちゃ売り場をうろうろしてると

特価の文字が僕の眼にうつり何かと見てみると

ガンダムの小さいプラモデルが８０円

さらにシャア専用ザクの箱これは買わねばとレジに持って行きこれもラッピングですかと



定員さんの不審な視線を感じながら、いや、これはいいです。と言って商品をもらって

すぐにポケットに入れ子供たちのラッピングが終わるまでうろうろ。

早くこの場を恥ずかしさのあまり立ち去りたいのと、早くプラモデルを作りたいとで

うろうろもかなり早くうろうろしていたと思います。

ラッピングが終わりそそくさと店をあとにし、店に戻りいざ箱を開けてみるとな・な・な・な・なんと

ザクではなくアッグというかなりマニアックなものが入っていました。




実は箱は二重になっていて何が入っているか分からない商品でした。

かなりのフライングをかましてしまい自分で自分をほめている場合ではない状況におちいり泣きそうでした。

それでも久しぶりのプラモで作りましたが作っている間もぶつぶつ独り言を言いながら作り、

完成品がこれです。




渾身の一作なのでいつもブログでお世話になっている、Ｉ・Ｋ君にプレゼントしようと思っています。

これからは商品のパッケージに騙されないように気をつけようと思いました